簡単ヘルシークッキング！
ごまつくね焼き2人分
一人分280kcal 塩分2.1グラム
①たね
鶏ひき肉200g
なめたけ瓶詰め 大さじ5
パン粉大さじ2
ppp2杯
②
白入りごま 大さじ2
作り方
①の材料を混ぜ合わせる
②①を丸めて②のごまを両面まぶす
③フライパンに油を入れ中火で焼き目つけながら両面焼く
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